बढ़ती उम्र में सही Hydration क्यों है जरूरी?

उम्र बढ़ने के साथ शरीर में प्यास महसूस करने की क्षमता कम हो सकती है, जिससे पर्याप्त पानी न पीने पर Dehydration का खतरा बढ़ सकता है। सही Hydration शरीर के तापमान, Digestion, Kidney Function और सामान्य शारीरिक गतिविधियों को बनाए रखने में मदद करता है। पानी के साथ Electrolytes जैसे Sodium और Potassium का संतुलन भी महत्वपूर्ण है। कमजोरी, चक्कर, मुंह सूखना, गहरे रंग का Urine या Confusion Dehydration के संकेत हो सकते हैं। Sikund Diagnostic Centre, Dehradun में Kidney Function और Electrolyte सहित विभिन्न Blood Tests उपलब्ध हैं। लगातार लक्षण होने पर डॉक्टर से सलाह लें।